出品 | 搜狐健康
视频 | 章乐
编辑 | 周亦川
最近电影《长安三万里》热映，片中中年李白的新闻“啤酒肚”形象给许多观众留下了深刻的印象 。导演表示 ：李白的医读“啤酒肚”设定肯定和他爱喝酒有关 ，但影片更想通过形象上的新闻改变去描述他人生的变化 。
而现实生活中 ，医读“啤酒肚”与喝啤酒并没有直接的新闻关系 。啤酒的医读热量并不高 ，600毫升的新闻瓶装啤酒热量为160卡左右 ，相当于一碗米饭的医读热量。所以 ，新闻适当喝点酒并不足以出现“啤酒肚” 。医读
但是新闻 ，我们在喝酒时 ，医读往往喜欢吃点高脂肪 、新闻高热量食物，医读比如：烧烤、海鲜等 。一口酒 、一口菜 ，吃得多了，热量高了 ，自然容易发胖 。其次 ，酒精会促进胃酸分泌，刺激神经元 ，干扰大脑对饥饿的信号调节 ，让你产生“饿”的错觉 ，从而吃得更多 。
其实“啤酒肚”是一个比喻性名词，其学名叫作“腹部肥胖” ，也叫“向心型肥胖” 。有研究证实，至少有15种疾病与腹部肥胖有直接关系，如脂肪肝 、冠心病 、乳腺癌和肝肾功能衰竭等。
要想减掉“啤酒肚” ，还得靠那句老话 ：管住嘴，迈开腿 ！管住嘴就是要调整饮食结构、减少热量摄入 、保持营养均衡 ，做到低盐 、低油、低糖饮食 。而迈开腿指我们要改善生活习惯 ，增加热量消耗 。不要长时间久坐 ，最好能坚持一项运动 ，比如慢跑 、游泳等 。
只要长期坚持 ，消灭“啤酒肚”的目标也就不远了！
资料来源 ：电影《长安三万里》官方微博 、科普中国 、红星新闻
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