会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 三伏天炎热,这五道汤要多喝,补充水分,增强免疫力,顺利度夏!

三伏天炎热,这五道汤要多喝,补充水分,增强免疫力,顺利度夏

时间:2023-09-23 17:58:46 来源:精三和精一区别-搜狗指南 作者:娱乐 阅读:212次

原标题 :三伏天炎热,伏天这五道汤要多喝,炎热补充水分,道汤多喝增强免疫力,补充顺利度夏

大家好,水分我是增强燕姐谈美食 。三伏天是免疫最炎热的时期 ,在这个气温高,力顺利度最闷热 、伏天最容易出汗的炎热季节里,人体容易感到疲惫和乏力 ,道汤多喝这时需要多喝汤来补充水分和营养 ,补充显得最为重要 ,水分下面为大家介绍这五道汤要多喝,增强补充水分,免疫增强免疫力 ,顺利度夏,一起来看看吧。

一 、白菜鸡蛋豆腐汤

准备食材 :白菜 、鸡蛋 、嫩豆腐

做法步骤:

1 、白菜用手撕开切成片,鸡蛋加少许盐打散,嫩豆腐切小块。

2、起锅热油 ,放入打散的鸡蛋煎至两面金黄 ,加入适量开水 ,水煮开后加入白菜丝和豆腐块,再加入适量盐,煮3分钟左右 ,最后加入鸡精调味  ,即可出锅。

二 、丝瓜煎蛋汤

准备食材 :丝瓜 、鸡蛋

展开全文

做法步骤 :

1、丝瓜去皮洗净切成滚刀块 ,放点盐腌制一会,控干水分 。

2 、起锅热油,放入鸡蛋煎熟后盛出备用 。

3 、锅中留油,放入丝瓜翻炒至变软 ,加入适量开水,水煮开后加入炒好的鸡蛋 ,煮3分钟,加入适量盐 、鸡精 、胡椒粉,即可出锅开吃 。

三 、薏米排骨汤

准备食材:薏米、排骨、姜

做法步骤:

1、薏米提前浸泡4个小时,姜切片备用。

2、排骨洗净,冷水下锅,放入姜葱料酒 ,煮开去掉血末 ,捞出洗净过凉水 。

3、汤锅中放入排骨、薏米 、姜片,加入足量的清水,大火煮开后转小火慢炖1个小时,关火前5分钟放入适量盐调味即可。

四、冬瓜肉片汤

准备食材:冬瓜、瘦肉

做法步骤 :

1、冬瓜去皮去瓤切成片 。

2 、瘦肉洗净成薄片,加入生抽 、少许盐  、淀粉 ,抓匀腌制 。

3、锅中水烧开 ,放入食用油,加入冬瓜片煮至断生,加入肉片再煮2分钟 ,加入少许盐和鸡精调味。

4、出锅前撒上葱花 ,即可开吃。

五、番茄紫菜蛋花汤

准备食材:番茄 、紫菜 、鸡蛋

做法步骤:

1  、番茄去皮切成小块 ,鸡蛋打散备用。

2、起锅热油,放入番茄翻炒,加入适量盐和胡椒粉,加入足量的水 ,烧开后加入紫菜 ,再次煮开后 ,加入打散的鸡蛋,用筷子搅拌划散 ,加入半碗水淀粉,最后加入香菜和撒上葱花即可  。

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(责任编辑:百科)

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